تبليغاتX
زندگی و دیگر هیچ

در ابتدای هر دوستی و اشنایی افراد از یکدیگر میپرسند که چه رنگی دوست دارید؟ این نشان میدهد که رنگ, نقش فوق العاده مهمی در زندگی آدم ها دارد, حال انکه بسیاری از ان غافلند و خبر ندارند که رنگها حرف میزنند و شخصیت درونی آدم ها را لو میدهند. هرکاره ای که باشیم و هر منش و خلق و خویی که داشته باشیم, رنگ ها بیان میکنند. دانستن اینکه رنگها چه میگویند کار مشکلی نیست, فقط کافی است که آن ها را بشناسیم و از تاثیر آنها بر خلق و خویمان آگاه باشیم .

رنگ های گرم, محرک سیستم عصبی بوده و احساسات را تشدید میکنند. اما در میان آنها قرمز از همه پر هیجان تر است .

افرادی که قرمز می پوشند عاشق زندگی هستند و روحیه ای مبارزه طلب دارند. نترس, شلوغ و پر تکاپو و عاشق جمع های شلوغ اند. چنان پر هیاهو هستند که گویی انرژی شان هیچ گاه تمام نمی شود. البته در مواردی نیز بسیار خطرناک هستند. بهتر است افرادی که روحیه جنگ طلبی دارند هرگز قرمز نپوشند زیرا روحیه خشن آنها را دو چندان می کند .

برای خواندن متن کامل بر روی ادامه مطلب کلیک نمائید.

بر گرفته از وبلاگ  http://elm-online.blogfa.com


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در شنبه بیست و پنجم مهر 1388 و ساعت 9:59 |

6 اشتباه رایج درباره آنفلوآنزای خوکی 

خوک

1) ما مسلمان‌ها چون گوشت خوک نمی‌خوریم‌، آنفلوآنزای خوکی نمی‌گیریم؟

نه، ربطی ندارد! راه اصلی انتقال این بیماری، تنفسی است (نه خوراکی)؛ یعنی می‌تواند با سرفه و عطسه منتقل شود. این بیماری حتی راحت‌تر از این حرف‌ها هم منتقل می‌شود.

کافی است دستمان با چیزی تماس پیدا کند که ویروس روی آن نشسته باشد. آن‌وقت اگر دست‌ آلوده‌مان را به دهان، بینی یا چشممان بزنیم، ویروس منتقل می‌شود.

 2) علائم آنفلوآنزای خوکی، وحشتناک است؟

اتفاقا علائمش خفیف است: تب، سردرد، سرفه، گلودرد، خستگی، کوفتگی بدن و آبریزش بینی. اما طول می‌کشد و به درمان‌های رایج‌ جواب نمی‌دهد.

 3) اگر واکسن آنفلوآنزا بزنیم، در مقابل آنفلوآنزای خوکی هم ایمن می‌شویم؟

این‌طور نیست. ویروس آنفلوآنزای خوکی، ویروس جدیدی است که از تلفیق سه نوع ویروس آنفلوآنزای انسانی، مرغی و خوکی به وجود آمده است. بنابراین واکسن‌های متداول آنفلوآنزا زورشان به این ویروس نمی‌رسد. تولید یک واکسن موثر برای این بیماری نیز طبیعتا چند ماه طول می‌کشد.

 4) تا وقتی خطر آلودگی به این ویروس وجود دارد، باید دور تمامی سفرهای خارجی را خط کشید؟

البته اگر می‌خواهید به مکزیک یا بقیه کشورهای مبتلا بروید، بهترین توصیه این است که نروید! ولی اگر مجبورید به کشوری در مجاورت یکی از این کشورها سفر کنید، این دو توصیه را فراموش نکنید: شستشوی مکرر دست‌ها و استفاده از ماسک‌های تنفسی.

سارس

 5) آنفلوآنزای خوکی از بیماری‌های پُر سر و صدای قبلی (ابولا و آنفلوآنزای مرغی و سارس) خطرناک‌تر است؟

نه! آنفلو‌آنزای خوکی آنقدرها مرگبار نیست، ولی بدی‌اش این است که از انسان به انسان سرایت می کند که سارس با همه وحشتی که ایجاد کرده بود، هرگز به آن نرسید.

با این حال، سارس در حد فاصل سال‌های 2000 تا 2003 بیش از 770 نفر را کشت و بیش از 10 برابر این تعداد را هم مبتلا کرد. آنفلوآنزای مرغی هم که لابد یادتان هست؛ میلیون‌ها مرغ را قربانی کرد و جان 250 انسان را در 12 کشور دنیا گرفت.

 6) خطر آنفلوآنزای خوکی از خطر یک آنفلوآنزای ساده هم کمتر است؟

این هم یعنی افتادن از آن طرف بام! میانگین سنی قربانیان آنفلوآنزای خوکی در مکزیک، بین 25 تا 45 سال است؛ در حالی که آنفلوآنزای ساده معمولا کودکان، سالمندان و بیمارانی را قربانی می‌کند که دارای سیستم ایمنی ضعیف باشند. ضمن این که این آنفلوآنزا جدید است، هنوز درمان قطعی و واکسن موثری ندارد و همه‌گیری‌اش در گوشه و کنار جهان رو به افزایش است. پس قطعا خطرناک‌تر از یک آنفلوآنزای ساده است.

                                                                                     دکتر محمد کیاسالار-روزنامه جام جم

+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در پنجشنبه پانزدهم مرداد 1388 و ساعت 13:39 |

بيماري هاي شايع فصل تابستان

اسهال، مسموميت هاي غذايي، گرمازدگي و يبوست

تابستان

يك فوق تخصص گوارش و كبد، مسموميت‌ هاي غذايي، اسهال هاي مسافرت و يبوست را از بيماري‌ هاي گوارشي شايع در فصل گرما عنوان كرد و با بيان اين كه احتمال بروز مسموميت ‌هاي غذايي با مصرف ماهي و انواع كباب ‌ها به ويژه در مسافرت‌ ها بيشتر است، بر مصرف غذاهاي كم حجم و مايعات زياد در اين بيماري‌ ها تاكيد كرد و گفت: مصرف آنتي بيوتيك و داروهاي خوراكي قوي در مسموميت‌ هاي غذايي توصيه نمي‌ شود.

دكتر حسين خدمت، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا با اشاره به مسموميت‌هاي غذايي به دنبال مصرف غذاي آلوده، ادامه داد: آشنايي با علايم اين بيماري مهم است، زيرا ارائه شرح حال نادرست بيمار به پزشك، ممكن است منجر به تجويز داروهاي اشتباه شود. مسموميت‌هاي غذايي به ويژه پس از مصرف فست‌ فودها و غذاهاي حاوي مواد نگهدارنده ، گاهي به صورت سردرد بروز مي‌ كند كه پس از چند ساعت برطرف مي ‌شود. انواع شديد مسموميت‌ هاي غذايي ممكن است، سردرد همراه با تهوع، استفراغ و يا دل پيچه و اسهال را به دنبال داشته باشند. اين در حالي است كه ممكن است همه اين علايم در بيمار ظاهر نشوند.

احتمال بروز مسموميت‌هاي غذايي با مصرف ماهي و انواع كباب‌ ها بيشتر است

                                       برای خواندن متن کامل بر روی ادامه مطلب کلیکک نمائید


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در یکشنبه بیست و یکم تیر 1388 و ساعت 12:13 |

خستگی روانی ناشی از کار

فرسودگی شغلی

خستگی

می ‌گویند رضایت شغلی با شادکامی ارتباط مستقیمی دارد. این در حالی است که عوامل مختلفی به‌ عنوان منابع فشارهای روانی در محیط کار وجود دارند که گاهی تحمل آن ها از عهده فرد خارج است و به اصطلاح فرد به درد آن کار نمی ‌خورد.

گاهی هم شخص قادر به مقابله با این عوامل استرس‌زا نیست و دچار عوارض متعدد جسمی و روانی می‌شود که طولانی شدن این فشارهای روانی به ایجاد فرسودگی شغلی منجر می شود و پیامد آن، کسالت، بی ‌تفاوتی، عدم تصمیم‌ گیری صحیح، عدم ثبات، ناکامی، خستگی مفرط و دلسردی در فرد است.

گفتگوی زیر با دکتر مجید صادقی، روان‌ پزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در این خصوص می باشد.

آقای دکتر! فرسودگی شغلی از نظر شما به‌ عنوان یک روانپزشک چه معنایی دارد؟

خستگی روانی ناشی از کار یا همان فرسودگی شغلی، از پا افتادگی و رخوت فرد شاغل به خاطر فشار روانی ناشی از کار است که شخص بنا به دلایلی نتوانسته با آن مقابله کند.

                                  برای خواندن متن کامل بر روی ادامه مطلب کلیک نمائید


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در یکشنبه بیست و یکم تیر 1388 و ساعت 12:7 |

فروش سیگار بدون تصاویر هشدار دهنده از اول تیر ممنوع است

سیگار و سرطان ریه

عرضه هر گونه مواد دخانی فاقد هشدارهای مصور از اول تیر امسال ممنوع است و وزارت صنایع مسئول جلوگیری از عرضه این مواد در سراسر كشور است.

به گزارش خبرگزاری فارس، به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی در چهارمین جلسه ستاد كشوری كنترل دخانیات در راستای اجرای ماده 12 دستورالعمل اجرایی الصاق هشدارها و تصاویر بهداشتی بر روی بسته‌های سیگار و سایر مواد دخانی، مقرر شد وزارت صنایع و معادن (شركت دخانیات ایران) نسبت به جلوگیری از عرضه محصولات دخانی فاقد هشدارهای مصور و الصاق بیش از یك تصویر بر روی بسته‌های مواد دخانی از تاریخ اول تیر امسال اقدام مقتضی را معمول داشته و نتیجه اقدامات را به دبیرخانه ستاد كشوری كنترل دخانیات، گزارش كند.

همچنین در این جلسه مقرر شد، وزارت بازرگانی گزارش جامعی از نتایج اقدامات انجام شده در دستورالعمل تعیین عاملان مجاز توزیع و فروش فرآورده‌های دخانی به عنوان یكی از راهكارهای موثر در پیشگیری و كاهش قاچاق محصولات دخانی را در جلسه آتی ستاد كشوری كنترل دخانیات ارائه كند.

بر اساس مصوبه دیگری از این جلسه، مقرر شد نیروی انتظامی و ستاد مبارزه با قاچاق كالا و ارز، ظرفیت‌ها و چالش‌های موجود در برنامه كنترل قاچاق محصولات دخانی را در جلسه آتی ارائه دهند.

در این جلسه همچنین مقرر شد، گمرك جمهوری اسلامی ایران و شركت دخانیات ایران، تكنولوژی‌های موثر و قابل استفاده در فرآیند شناسایی، ردیابی و برخورد با تجارت غیرقانونی محصولات دخانی را در جلسه آتی این ستاد ارائه كنند.

بر اساس مصوبه دیگر چهارمین جلسه ستاد كشوری كنترل دخانیات مقرر شد، اعضای ستاد، همكاری لازم را با دبیرخانه ستاد برای تدوین پیشنهادات ملی در خصوص پروتكل تجارت غیرقانونی و ارائه آن در سومین جلسه مذاكراتی پروتكل مذكور (INB3) انجام دهند.

بنابراین گزارش، در ادامه این جلسه پیشنهاد عضویت وزیر دادگستری یا معرفی نماینده قوه قضاییه از طریق ریاست جمهوری به عنوان عضو ستاد كشوری كنترل دخانیات مطرح شد.

 

+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در سه شنبه دوازدهم خرداد 1388 و ساعت 9:11 |

                                                        در عید چگونه باید غذا بخوریم؟                                    

             بوی عید با همه شادابی ، طراوت و تازگی به مشام می رسد.همه چیز در عید نسبت به قبل کمی فرق می کند.رفت و آمدها چندین برابر می شود.خوراکی ها برای پذیرایی ، مثل میوه،شیرینی،آجیل،شکلات و ... در همه خانه ها دیده می شود.اگر در خوردن آنها رعایت نکنیم ، دچار مشکل می شویم.بنابراین باید برنامه غذایی در عید نوروز داشته باشیم که مختصر به آن اشاره می کنیم :

*مصرف شیرینی را کم کنید.به صورت حساب شده ، در روز شیرینی مصرف کنید.سعی کنید در روز یک عدد شیرینی مصرف کنید.

*گرچه آجیل مانند بادام دارای مواد مغذی است ، اما آجیل دارای چربی بیشتری است.پس نخوردن آن از خوردنش با  ارزش تر است و مانند شیرینی ، باید به صورت حساب شده آن را مصرف کرد.

*چون در این روزها فعالیت بدنی کم می شود ، هر روز 30 دقیقه پیاده روی کنید...در خوردن غذاهای دیگر زیاده روی نکنید ، چون شیرینی و آجیل به اندازه کافی مصرف می کنید ،  سعی کنید ، غذای کمتری میل کنید.

*به کودکان یادآوری کنید که حتماً بعد از خوردن شیرینی و آجیل ، مسواک زدن را فراموش نکنند.

البته یادتان باشد همه این موارد به کسانی توصیه می شود که به فکر جسم و سلامت خود هستند و دوست دارند تناسب اندام داشته باشند.

+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در چهارشنبه بیست و هشتم اسفند 1387 و ساعت 9:51 |

بسمه تعالی

حفاظت از کارگران در معرض خطر آنفلوآنزای مرغی

مقدمه:

آنفلوآنزای مرغی يك بیماری ویروسی است كه میتواند سبب بیماری و مرگ طیور شود.در رویدادی نادر،ویروس آنفلوآنزای مرغی مي تواند به کارگران مرغداريها يا افراد دیگری كه با طیور آلوده و يا سطوح آلوده تماس دارند منتقل شود.مانند جوجه كشي ها و کارگران آنها،تكنسينهاي شرکتهای پرورش مرغ و جوجه،سرايداران و مستخدمین،کارگران انبارهای خوراک دام و طیور،حمل كنندگان جوجه ها و تخم مرغها،افراد درگیر کنترل بیماری و اقدامات ریشه كني، پيمانكاران و مامورین دولتی در سطوح مختلف.

این جزوه ميكوشد اقدامات حفاظتی لازم برای افراد در معرض را طی بروز همه گيري آنفلوآنزای مرغی توضیح دهد.

برای دریافت این فایل (144KB-Acrobat) بر روی این قسمت کلیک نمائید

با تشکر از مطلب ارسالی آقای مهندس باقری

 

+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در پنجشنبه بیست و چهارم بهمن 1387 و ساعت 12:59 |

تأثیر رنگ ها بر سلامت شما

رنگ درمانی

مشاهده رنگ هاى زیبا و چشم نواز، از عالى ترین تجربیاتى است كه انسان در طول شبانه روز آن را تجربه مى كند.

به گزارش ایسنا ، رنگ سبز حس شادابى و طراوت را به انسان منتقل مى كند.

به اطراف خود نگاه كنید، رنگ ها همه جا هستند و ما را احاطه کرده اند. ما زندگى را از دریچه رنگ ها، شكل ها و صداها مى بینیم.

رنگ هاى مختلف در زندگى ما از بسیارى جهات تاثیر گذارند، به عنوان مثال رنگ قرمز عموما به هنگام رانندگى یا استفاده از دستگاه هاى صنعتى و ... ، توجه ما را به خطرها جلب مى كند.

هنگام مشاهده مراتع سرسبز احساس شادابى می کنیم و هنگامى كه دریاى آبى را مى بینیم احساس آرامش مى كنیم.

یك اتاق تاریك در ما احساس وجود رمز و راز و یا ترس را ایجاد مى كند.

اتاقى با رنگ آمیزى سفید، احساس تازگى و تمیزى را در ما القا مى كند.

اگر رنگ ها در زندگى ما تاثیر دارند، این سؤال پیش مى آید كه تاثیر درمانى آنها بر بیماری ها چیست؟

رنگ درمانى یك شیوه درمانى پیوسته و بى وقفه است كه شامل به كارگیرى رنگ ها در درمان بیماری هاى مختلف جسمى و اختلالات روانى است.

در رنگ درمانى از اصول هارمونى رنگ ها و تركیب آنها براى بهبودى بیماران استفاده مى شود. متخصصین رنگ درمانى معتقد هستند كه هر عضو از بدن، انرژى خاص خود را دارد و اختلالات هر عضو را مى توان با به كارگیرى رنگى هم تراز با انرژى آن عضو در محدوده مشخص و یا كل بدن به سمت بهبودى پیش برد. رنگ ها در واقع امواج الكترومغناطیس پر انرژى با طول موج هاى قابل رویت هستند. سلول هایى مخروطى شكل كه در شبكیه چشم قرار دارند، این امواج را به رنگ قابل تشخیص در ذهن تبدیل مى كنند.

این سلول های مخروطی به سه دسته تقسیم مى شوند، گروهى براى تحریك شدن توسط رنگ آبى، گروهى براى رنگ سبز و گروه دیگرى براى رنگ قرمز.

میزان یا شدت تحریك هر یك از آنها در آن واحد مى تواند رنگ هاى مختلفى را در ذهن ما تداعى كند. رنگ آبى حس آرامش و سفید حس پاکیزگی را به انسان منتقل مى كند.

ما با دریایى از رنگ ها احاطه شده ایم که بر احساسات و سلامتى ما تاثیر مى گذارند؛ براى مثال رنگ آبى آرامش دهنده بوده و مى تواند براى پایین آوردن فشار خون مورد استفاده قرار گیرند. این رنگ مى تواند توانایى خوابیدن را در انسان افزایش داده و یا احساس درد را كاهش دهند.

در مقابل رنگ قرمز، تاثیر تقریبا متضادى دارد. این رنگ مى تواند باعث بالا رفتن فشار خون و افزایش تولید آدرنالین در خون شود. به دنبال آن شما یقینا احساس ترس یا استرس خواهید كرد.

استفاده صحیح از رنگ ها مى تواند یك فضاى مناسب یا نامناسب در زندگى ایجاد كند. در اینجا كاربردهاى بعضى از رنگ ها اشاره می کنیم:

* رنگ زرد ذهن انسان را تحریك مى كند، بنابراین معمولا مناسب ترین رنگ براى اتاق مطالعه یا درس است.

* رنگ آبى تسكین دهنده بوده و موجب آرامش شما مى شود، بنابراین براى اتاق خواب مناسب تر است.

* رنگ سفید نشانگر تهى بودن، فضاى باز و پاکیزگى است، لذا براى حمام یا سرویس هاى بهداشتى بسیار مناسب است. باید دقت كنید كه حتى المقدور از این رنگ براى اطاق درس یا مطالعه استفاده نكنید.

گفتنى است رنگ درمانى بر افكار، رفتار و سلامتى فرد به طور قطع تاثیر مى گذارد. فراموش نكنید كه استفاده درست از رنگ ها مى تواند آرامش را به زندگى شما هدیه دهد.

+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در یکشنبه بیست و دوم دی 1387 و ساعت 13:5 |

صحیح مسواک زدن(با تصاویر)


مسواک زدن صحیح از ارکان اصلی مقوله ی بهداشت دهان و دندان است. کمتر کسی را می توان یافت که در طی شبانه روز مسواک نزند، ولی چیزی که کمتر به آن توجه می شود، نحوه صحیح مسواک زدن می باشد، طوری که در اکثر موارد مسواک زدن با مسواک نزدن زیاد تفاوتی نمی کند.

یادگیری مسواک زدن صحیح، کمک شایانی در امر بهداشت دهان و دندان خواهد داشت، هر چند که آموزش صحیح مسواک زدن حضوری بهتر است.

اگر هدف اصلی از مسواک زدن را بدانیم، تاثیر مهمی در عملکرد ما خواهد گذاشت.

هدف اصلی از مسواک زدن، پاک کردن کلیه ی مواد غذایی همراه با مواد رسوبی مختلف و میکروارگانیسم هایی است که به طور طبیعی بر روی سطوح دندان جایگزین شده اند.

برای خواندن کامل متن بر روی ادامه مطلب کلیک نمائید


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در سه شنبه سوم دی 1387 و ساعت 14:19 |

واكسن آنفلوانزا موثر است؟

تزریق واكسن آنفلوانزا

شما با واكسینه شدن سالانه علیه ویروس آنفلوانزا می‌توانید از این بیماری پیشگیری كنید. این واكسن به بدن شما تزریق می‌شود و بهترین زمان برای این كار ماه های مهر و آبان است.

در بیماران با بیماری‌های خاص و مزمن از قبیل بیماری ریوی یا قلبی، آنفلوانزا ممكن است بیماری اصلی را بدتر كند، لذا تزریق واكسن آنفلوانزا به این گونه بیماران، ضروری به نظر می رسد.

واكسیناسیون برای بیماران آسیب‌پذیر، خصوصا دارای ضعف سیستم ایمنی به‌منظور جلوگیری از بستری شدن در بیمارستان و كاهش خطر مرگ توصیه می‌شود.

واكسیناسیون همچنین خطر بیماری های تنفسی و مراجعات بعدی به پزشک را كم می‌كند كه غیبت از محل كار و مدرسه را كاهش می‌دهد، هزینه‌های مراقبت‌های سلامت را كم كرده و مولد بودن را افزایش می‌دهد.

افرادی كه در خطر ابتلا به آنفلوانزای شدید و مهلك هستند یا افرادی كه با آنها زندگی می‌كنند یا از آنها مراقبت می‌كنند، هر فصل پاییز باید واكسن بزنند.

معاینه گوش کودک

در كودكان، واكسیناسیون می‌تواند خطر التهاب گوش میانی (اوتیت مدیا)، یك نتیجه احتمالی آنفلوانزا را كاهش‌دهد.

به‌طور كلی هر كس می‌خواهد احتمال ابتلا به آنفلوانزا را كاهش دهد، باید واكسینه شود.

دكتر فرحی متخصص بیماری‌های عفونی در مورد شروع فصل مدارس و شیوع بیماری‌های دانش‌آموزان گفت: "همزمان با شروع سال تحصیلی، دانش‌آموزانی كه تازه به مدرسه می‌روند، دائماً مریض می‌شوند و این مسئله نگران‌كننده نیست، زیرا سیستم ایمنی كودك تكامل پیدا می‌كند و برای تكامل سیستم ایمنی، لازم است كودك با انواع و اقسام میكروب‌ها برخورد داشته باشد تا سیستم ایمنی اش بتواند میكروب‌ها را شناسایی كرده و به‌تدریج در برابر آنها مقاوم شود.

مدرسه مكان مناسبی برای این مسئله است. در گروه‌های بزرگ كودكان و نوجوانان به‌طور معمول انواع میكروب‌ها پیدا می‌شود. بچه‌ها هم كه معمولاً در رعایت بهداشت سهل انگارند، میكروب موجود در بدنشان را به سایر دانش‌آموزان منتقل می‌كنند و باعث بیماری دیگران می‌شوند."

این متخصص بیماری‌های عفونی در مورد سرماخوردگی تاكید كرد: "در حالت عادی بزرگسالان درطول سال بیش از 2 تا 4 بار دچار سرماخوردگی نمی‌شوند، اما كودكان به‌طور معمول 6 تا 10 بار در سال سرما می‌خورند."

مریم غفاری- همشهری

+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در شنبه هجدهم آبان 1387 و ساعت 11:56 |

پوست خشك، ارمغان پاییز

کرم دست

با شروع فصل پاییز، مشكل خشك شدن پوست كه تحت تاثیر هوای این فصل به وجود می‌آید شایع می‌شود. خشكی دست یكی از مشكلات پوستی آزار دهنده است كه در صورت عدم توجه و رسیدگی به آن، می‌تواند به یك بیماری مزمن تبدیل شود.

به همین دلیل در این فصل مشتریان كرم‌های نرم کننده ی پوست زیاد شده و اغلب افراد این كرم‌ها را در كیف خود می‌گذارند تا بتوانند در هنگام خشك شدن پوست از آن استفاده كنند.

به گفته كارشناسان، خشكی و سردی هوا ، وزش باد و گرم و خشك بودن هوای اتاق به دلیل استفاده از وسایل حرارتی ، باعث افزایش تبخیر آب از پوست می شوند.

همچنین صابون ها و پاك كننده ها باعث كاهش قدرت نگهداری آب توسط  پوست شده و آن را خشك می‌كنند.

در نتیجه، این عوامل باعث خشك شدن هر چه بیشتر پوست شده و نیاز پوست رابه كرم های مرطوب ‌كننده دو چندان می‌كنند.

كرم‌های مرطوب‌كننده از خشك و سخت شدن پوست جلوگیری می كنند. در واقع هنگامی كه پوست خشك می‌شود، لایه شاخی روی پوست ترك خورده  و پوسته پوسته می‌شود و كرم‌های مرطوب‌كننده و نرم‌كننده این خشكی را درمان می‌كنند.

کرم

كرم‌های مرطوب‌كننده مرغوب، به آسانی جذب پوست می‌شوند و اثر چربی روی پوست باقی نمی‌گذارند، لذا مناسب ترند، زیرا چرب‌شدن بیش از حد پوست توسط کرم های چرب کننده، از جمله مشكلاتی است كه برخی به دلیل آن، ‌از كرم‌ استفاده نمی‌كنند.

امروزه انواع كرم‌ها با كاربرد‌های مختلف در بازار وجود دارند. برای مثال انواع كرم‌های ویتامینه یا تغذیه‌كننده پوست كه تبلیغات زیادی در مورد آنها می‌شود، اما باید توجه داشت كه بیش از هر چیز باید كارایی اصلی كرم كه حفظ لطافت و نرمی پوست است را مد نظر قرار داد.

هر چند كرم های خارجی با قیمت بیشتر و كیفیت بالا‌تر عرضه می‌شوند، اما برخی محصولات مرغوب داخلی هم هستند كه با محصولات خارجی رقابت كرده و در عین حال قیمت پایین‌تری دارند.

به هر ترتیب، در هنگام خرید كرم های بهداشتی، چه داخلی و چه خارجی، به برچسب تایید وزارت بهداشت توجه داشته باشید تا اجناس تقلبی یا تاریخ مصرف گذشته را خریداری نكنید.

همشهری
+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در شنبه هجدهم آبان 1387 و ساعت 11:51 |
 

ظروف غذای شما از چه نوعی هستند؟

 

1)ظروف شیشه ای (پیرکس)

ظروف شیشه ای به دلیل اینکه نسبت به ماده غذایی واکنشی ندارند و در برابر حرارت مقاوم است و به راحتی قابل شستشو و ضد عفونی می باشد،جزو بهترین ظروف هستند.

2)ظروف استیل مخصوص مواد غذایی(استیل شماره 316)

این ظروف به انواع غذاها (حتی غذاهای اسیدی) و همچنین حرارت مقاوم بوده و امکان شستشو و ضد عفونی آن فراهم است.

3)ظروف لعابی

تا زمانی که لعاب ظروف آسیب ندیده می توان از آن استفاده کرد.

برای خواندن تمامی مقاله بر روی ادامه مطلب کلیک نمائید.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در پنجشنبه هفتم شهریور 1387 و ساعت 9:38 |

دراكولا در كمين مسافران شمال

همزمان با افزايش گرماي هوا و رطوبت نسبي، حمله شبانه «دراكولا» بسياري از مردم مناطق مختلف استان گيلان را دچار دردسر كرده است.

در اين فصل بسياري از ساكنان استان گيلان، از حمله خاموش غافلگيرانه اين موجود آزار دهنده مجروح مي‌شوند و حتي برخي نيز كارشان به بيمارستان مي‌كشد. بر خلاف آنچه تصور مي‌شود جثه دراكولاي گيلان فقط اندكي بزرگ تر از مورچه قرمز است.

حشره دراكولا

اين بندپاي كوچك كه به سلطان حشرات مناطق گرم و مرطوب معروف است به واسطه سمي كه در بدن خودش دارد، فاقد دشمن طبيعي است و حتي پرندگان نيز از خوردن آن خودداري مي‌كنند.

اين حشره كوچك داراي دو رنگ قرمز و قهوه‌اي بند بند است و در شاليزارها، علف زارها و ساختمان هاي مرطوب بيشتر ديده مي‌شود. دراكولا در شب به سوي نور و روشنايي جلب مي‌شود و در صورت قرار گرفتن اين حشره بر روي پوست انسان، ماده‌اي ترشح مي‌كند كه باعث ايجاد تاول‌هاي عفوني بر روي پوست مي‌شود.

اين حشره نيش نمي‌زند، آرام بر روي پوست حركت مي‌كند و با اين حركت ماده سمي خود را روي پوست مي‌ريزد.

بر روی ادامه مطلب کلیک نمائید. 


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در پنجشنبه سیزدهم تیر 1387 و ساعت 10:13 |
 

یافته ای تازه درباره نخ ‌دندان

نخ دندان

یك بررسی نشان داد كه تنها دو هفته نخ دندان كشیدن، علاوه بر مسواك زدن، می‌تواند خونریزی لثه‌ها را كاهش دهد و بوی بد دهان را برطرف كند.‌

به گزارش هلث دی نیوز در این بررسی، 51 جفت دو قلوی 12 تا 21 ساله به دو گروه تقسیم شدند: یك گروه روزی دو بار دندان‌ها و زبانشان را مسواك می زدند و گروه دیگر علاوه بر این كار دو بار در روز نخ دندان می‌كشیدند.

پس از دو هفته، گروهی كه مسواك می‌زدند و نخ دندان می‌كشیدند، 38 درصد كمتر  دچارخونریزی لثه شدند و بوی بد دهان آنها نیز كاهش یافت. بر عكس در گروهی كه نخ دندان نمی‌كشیدند، خونریزی لثه 4 درصد افزایش یافت.

دكتر والتر برتز از كالج دندان پزشكی دانشگاه نیویورك و سرپرست این تحقیق  گفت:"خونریزی لثه و بوی بد دهان اغلب اولین علامت بهداشت بد دهان است كه در نهایت ممكن است به مشكلات بیشتر بافت‌های اطراف دندانی(پریودنتال) منجر شود.

یك راه مناسب برای جلوگیری از بیماری بافت‌های اطراف دندانی و پوسیدگی دندان رعایت كامل بهداشت دهان در خانه و  مراجعه مرتب به دندان پزشك است."       

منبع:همشهری
 
+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در چهارشنبه بیست و دوم اسفند 1386 و ساعت 11:27 |

حرکات ورزشی پشت میز کار

زندگی مدرن و ماشینی امروزی تحرک لازم را از انسان ها گرفته است. اکثر ما بیش از نصف روز را پشت میزهای کار خود می نشینیم و بدون اینکه تحرکی به بدنمان بدهیم، کار می کنیم.

این عمل در دراز مدت باعث وارد آمدن ضررهایی به بدن ما خواهد شد که سلامتی ما را به خطر می اندازد. گرفتاری های دنیای امروزی آنقدر زیاد و پیچیده هستند که معمولاً وقت کافی را جهت انجام حرکات ساده ورزشی در اختیار ما قرار نمی دهند.

در این مقاله ما به شما حرکات ورزشی‌ای را آموزش می دهیم تا شما برروی صندلی خود و در پشت میز کار خود، بدون اختصاص وقت زیاد بتوانید با انجام آنها از به خطر افتادن سلامتی خود جلوگیری کنید. این حرکات از درد پشت و کمر و خستگی پاها جلوگیری می کنند. برای بهتر متوجه شدن این تمرینات به تصاویر دقت کنید:

حرکات ورزشی پشت میز کار

حرکت اول

- بر روی صندلی خود بشینید.

- پاها را روی زمین به حالت راحت و شل قرار دهید.

- دست راست خود را تا کرده و کف دست را پشت گردن قرار دهید.

- دست چپ خود را به سمت پای چپ بکشید.

- سپس دست چپتان را تا نزدیکی کف پای خود به سمت زمین بکشید.

- سعی کنید تا احساس کشیدگی در بدنتان (از کمر تا گردن) حس شود.

- سپس دست ها را عوض کنید.

- برای هر دست می توانید 10 تا 50 بار حرکت را تکرار کنید.

- توجه کنید که خود را فقط به سمت کناره ها بکشید نه به عقب یا جلو.

حرکات ورزشی پشت میز کار

حرکت دوم

- به پشت صندلی تان بروید.

- دست هایتان را روی تکیه گاه صندلی قرار دهید.

- همانطور که صندلی را گرفته اید، بر روی زانوهایتان بشینید.

- سعی کنید تا کشیدگی را روی زانوها و کمر خود احساس کنید.

- سپس به حالت اول برگردید و حرکت را تکرار کنید.

- هنگام اجرای حرکات منظم نفس بکشید و بعد از انجام چند حرکت، استراحت کنید.

حرکات ورزشی پشت میز کار

حرکت سوم

- روی صندلی خود به صورت قائم (90 درجه) بنشینید.

- پاها را به حالت راحت و شل روی زمین قرار دهید.

- دست هایتان را روی زانوها قرار دهید.

- در همین حالت آرام بلند شوید.

- سعی کنید با تکیه بر روی زانوها، بدنتان را به جلو ببرید.

- توجه کنید که دست هایتان برروی زانوها باقی بماند.

- احساس کشش می بایست در پشت، کمر و پاها احساس شود.

- در ضمن دقت کنید که کمر خم نشود.

 

+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در سه شنبه شانزدهم بهمن 1386 و ساعت 14:19 |
 

پیام های بهداشتی مهم درباره پلاستیک!

ظروف پلاستیکی

*از ظروف پلاستیکی در مایکروویو استفاده نکنید.

*بطری های آب پلاستیکی را در فریزر قرار ندهید.

*از لفافه و پوشش پلاستیکی در مایکروویو استفاده نکنید.

ماده شیمیایی Dioxin باعث بروز سرطان خصوصاً سرطان سینه می شود. دیوکسین یک سم بسیار قوی برای سلول های بدن است.

اخیراً تحقیقاتی توسط دکتر Edward Fujimoto مدیر برنامه ریزی سلامت بیمارستان Castle آمریکا راجع به دیوکسین و چگونگی عملکرد آن در بدن صورت گرفته كه در نتیجه آن، توصیه های ذیل ارائه شده است.

نباید غذاهای خود را در ظروف پلاستیکی در مایکروویو گرم کنید، مخصوصاً در مورد غذاهای حاوی روغن و چربی. او اعلام نموده ترکیب «چربی و حرارت بالا و پلاستیک» باعث آزادسازی دیوکسین به داخل غذا و در نهایت به درون سلول های بدن ما می شود.

به جای آن برای گرم كردن غذا استفاده از ظرف شیشه ای مثل پیرکس و چینی توصیه می شود، در این صورت شما همان نتیجه را از گرم کردن غذا فقط بدون دیوکسین می گیرید.

بطری پلاستیکی آب

بطری های پلاستیکی آب را در فریزر برای انجماد قرار ندهید، چون این کار باعث آزادسازی سم دیوکسین از ظروف پلاستیکی می شود.

غذاهای فوری (Fast Food) و سوپ ها باید از ظرف یک بار مصرف تخلیه و در ظرف دیگری گرم شوند.

کاغذ بد نیست، ولی نمی دانیم که مطمئن تر از ظروف شیشه ای و غیره باشد.

وقتیکه قبلاً رستوران های غذای فوری (Fast Food) غذا را از ظروف یونولیت (Foam) به ظرف کاغذی جابجا کردند، مسئله دیوکسین یکی از دلایل انجام این کار بود.

لفافه های پلاستیکی فقط وقتی خطرناک هستند که برای پخت غذا در مایکروویو استفاده شوند.

فرآوری غذاها در حرارت خیلی بالا باعث حل شدن و آزاد شدن دیوکسین از پلاستیک و تزریق آن به داخل غذا می شود. به عنوان جایگزین، پوشاندن غذا با یک لفاف کاغذی توصیه می شود.

 

+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در شنبه ششم بهمن 1386 و ساعت 10:34 |
 

دست‌ها را واقعا بايد شست

با اينكه خيلي ساده و آسان است، اما بيشتر وقت‌ها زير بار انجام دادنش نمي‌رويم. شستن دست‌هايمان را مي‌گويم.

شستن دست ها با آب و صابون

براي انجام ندادنش هم بهانه‌هاي زيادي داريم؛ مثل بچه‌هاي كوچك به كف دستمان نگاهي مي‌اندازيم و مي‌گوييم چرك نيست، دستمان را به جايي نزده‌ايم! تازه اگر كثيف هم شده باشد، وقت شستنش را نداريم! اما واقعيت اين است كه هنوز باور نداريم شستن دست با نشستن آن فرقي دارد. درحالي كه واقعا تفاوت دارد.

 بر روی ادامه مطلب کلیک نمائید.

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در چهارشنبه نوزدهم دی 1386 و ساعت 11:19 |

 

معرفی بدترین محصولات جهان

بدترین محصولات دنیا

می‌دانید بدترین فرآورده‌های جهان كدام‌ها بوده‌اند؟ پاسخ‌ها نزدیک گروه حمایت از مصرف‌کنندگان است.

بنا بر اعلام یک گروه جهانی حمایت از مصرف‌کنندگان، قرص‌های خواب‌آور تبلیغ‌شده برای کودکان، اسباب‌بازی‌های خطرناک و آب‌‌ معدنی‌های پُر شده از منابع آب محلی در میان بدترین فراورده‌ها در جهان هستند.

به گزارش خبرگزاری فرانسه " گروه بین‌المللی مصرف‌کنندگان" (Consumers International) دوشنبه 29 اکتبر (7 آبان) جوایز بدترین فرآورده‌ها در جهان را اعلام کردند و جایزه اول به شعبات آمریکایی شرکت ژاپنی تاکدا رسید که به تبلیغ یک داروی خواب‌آور برای کودکان می‌پردازند.

این شرکت یك تبلیغ تلویزیونی در آمریکا پخش می‌کرد كه در آن از تصاویر کودکان، تخته سیاه و اتوبوس مدرسه برای فروش داروی خواب‌آور "روزرم" استفاده شده بود.

به گفته این سازمان حمایت از مصرف‌کنندگان، این آگهی‌ها بدون اینکه هشدارهای بهداشتی لازم را به والدین بدهند، این قرص‌های خواب‌آور را برای کودکان تبلیغ می‌کردند.

یک جایزه دیگر به شرکت کوکاکولا داده شد که با فروش آب معدنی‌های مارک "داسانی " در ایالت متحده و آمریکای جنوبی که از همان منابع آب معمولی شیر پُر می‌شوند، به قول این سازمان "بازاریابی را به حوزه یاوگی"‌ رسانده است.

شرکت کلوگ به خاطر غلات آماده‌شده‌اش در دنیا معروف است، یک جایزه غذای بد به خاطر استفاده جهانی از شخصیت‌های کارتونی و بازاریابی برای هدف قرار دادن کودکان علیرغم محتوای بالای نمک و قند در برخی از خوراکی‌های تولیدی‌اش گرفت.

گروه بین‌اللملی مصرف‌کنندگان گفت: "کلوگ یکی از چند شرکت بین‌المللی غذاست که با فروختن غذای پر چربی، قند یا نمک پول به دست می‌‌آورند."

شرکت اسباب‌بازی سازی "ماتل" نیز به خاطر استرداد بیش از 19 میلیون فرآورده ی ساخت چین، به خاطر میزان بالای سرب و مغناطیس‌های کوچک در آنها که ممکن بود به وسیله کودکان بلعیده شوند، نیز نام برده شد.

ماه گذشته این شرکت اسباب‌بازی‌ سازی آمریکایی از چین معذرت‌خواهی کرد و گفت اغلب این استردادها به خاطر اشکال طراحی بوده‌اند و ربطی به محل تولید اسباب‌بازی‌ها نداشته‌اند.

سازمان بین‌المللی مصرف‌کنندگان گفت: "این قضیه مثال کلاسیکی از اجتناب از پاسخگویی و انداختن مسئولیت به عهده دیگران در مقیاس جهانی است."

سازمان بین‌المللی مصرف‌کنندگان، که یک فدراسیون جهانی از سازمان‌های حمایت از مصرف‌کنندگان است، می‌گوید:" این جوایز به هدف آشکار کردن موارد سوءاستفاده از اعتماد مصرف‌کنندگان است."

ریچارد لوید، مدیر کل این گروه گفت: "این شرکت‌های چند میلیارد دلاری دارای نشان‌های تجاری جهانی مسئولیت دارند که صادق،  پاسخگو و مسئولیت‌پذیر باشند."

برندگان جوایز بدترین فرآورده‌ها در کنگره جهانی این گروه - که 220 سازمان عضو آن هستند - در سیدنی استرالیا اعلام شدند.

 

+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در پنجشنبه هفدهم آبان 1386 و ساعت 11:13 |
 

پنج نكته در خريد كفش

مردي در حال خريد کفش

1) خريد كفش‌ بايد در بعد از ظهر باشد. به طور طبيعي پاهاي افراد صبح‌ها حدود نيم سايز،كوچك ‌تر از بعد از ظهرها است. چون پاها در بعد از ظهر متورم ‌تر مي‌ شوند و به تبع آن سايزشان نيز بزرگ ‌تر مي ‌شود.

2) درباره سايز كفش دو نکته حائز اهميت است:

اول اينكه: در انتخاب كفش حتماً بايد آن را پوشيد و اينکه به شماره ي درج شده روي آن بسنده کنيم، براي اطمينان از اندازه بودن آن كافي نيست.

دوم اينكه: بايد به اين نكته توجه كرد كه اندازه پاهاي افراد با افزايش سن، كم و زياد شدن وزن و حتي بارداري تغيير مي ‌كند. پس ملاك قرار دادن سايزهاي قبلي، در انتخاب آن كار صحيحي نيست.

3) در هنگام خريد، پوشيدن هر دو لنگه كفش ضروري است. در بيشتر افراد، سايز يكي از پاها، بزرگ ‌تر از ديگري است. اينگونه افراد لازم است كه در انتخاب كفش‌، پاي بزرگ ‌تر را ملاك قرار دهند، نه پاي كوچك ‌تر را.

4) راه رفتن با كفش در زمان خريد، بسيار مهم است. براي اين كار اگر كفش، بند دار است، بايد بندهاي آن را بست و با آن چند قدم راه رفت. كفش مناسب، سبك و راحت بوده و پايتان را اذيت نخواهد كرد.

5) كفش مناسب كفشي است كه انگشت شست پا، به راحتي در آن حركت كند و بين نوك انگشت شست و لبه جلويي كفش، حدود نيم تا يك سانتي ‌متر فاصله وجود داشته باشد.

کفش زنانه پاشنه بلند

كفش‌هاي پاشنه‌دار

يكي ديگر از سوالات بسيار مهم در انتخاب كفش، پاشنه‌دار بودن آن است كه البته در خانم‌ها مصداق بيشتري مي ‌يابد. كفش‌هاي پاشنه تخت، چون حالت ضربه‌ گيري در پاشنه ندارند، هنگام راه رفتن باعث درد پاشنه مي‌ شوند. پس پاشنه بايد وجود داشته باشد، اما كفش‌هاي پاشنه بلند هم، به طريق ديگري سبب آزار و درد پا مي ‌شوند.

زنان ده برابر بيشتر از مردان از درد پاها‌يشان شكايت دارند و دليل آن پوشيدن كفش‌هاي پاشنه بلند است كه پنجه آن تيز بوده و به انگشتان پا فشار مي ‌آورند.

به خانم‌ها توصيه مي‌ شود كه هيچگاه كفشي نپوشند كه پاشنه‌اش بلندتر از سه سانتيمتر باشد، هرچه پاشنه كفش بلندتر باشد، فشار وارده بر كف پا، بيشتر مي ‌شود كه اين فشار به جلوي پا و در نهايت به پنجه‌ها منتقل شده و باعث آسيب انگشتان مي‌ شود.

پوشيدن كفش‌هاي پاشنه بلند و غيراستاندارد داراي عوارضي است:

عوارضي مانند انحراف انگشت شست پا، ميخچه، تاول و خميدگي انگشتان، دردهاي مزمن كمر ، دردهاي مفاصل ، زانو ،پاشنه پا و خستگي‌هاي زودرس، پيامد مستقيم استفاده از چنين كفش‌هايي است.

با شروع تابستان و گرم‌تر شدن هوا، انواع ديگري از كفش‌ها موسوم به كفش‌هاي تابستاني يا صندل وارد بازار مي‌ شوند. اين كفش‌ها نسبتاً باز بوده و امكان تبادل هوا ميان بيرون و درون كفش را فراهم مي ‌آورند و باعث مي ‌شوند كه گرما در كفش ايجاد نشود، اما همين كفش‌ها هم استانداردهاي خاص خودشان را دارند.

نكته مهم اين است كه پا در هنگام حركت بايد در يك حالت ثابتي بماند. در كفش‌هايي كه پشت باز هستند، هنگام حركت، يك انرژي صرف بيرون نيفتادن آنها از پا مي ‌شود و اين‌ كفش‌ها باعث خستگي بي ‌مورد مي ‌شوند.

بعضي از صندل‌هاي ظريف زنانه يك بند نازك در قسمت عقب دارند. بندهاي نازك به علت قطر كم، فشار بيشتري روي يك نقطه از پا متمركز مي‌ كنند و باعث آزار آن مي‌ شوند. پوشيدن اين كفش‌ها در درازمدت، باعث التهاب تاندون آشيل پا مي‌ گردد كه بسيار دردناك و آزاردهنده است، ولي به افرادي كه مايل به پوشيدن صندل هستند توصيه مي کنيم، اگر قصد پياده ‌روي‌هاي طولاني‌ تر از 20 دقيقه را داريد، به هيچ ‌وجه صندل نپوشيد و از كفش‌هاي استاندارد ديگر استفاده كنيد.

بيشتر مردم در انتخاب كفش به زيبايي و رنگ و طرح آن دقت مي ‌كنند نه به فاكتورهاي استاندارد آن و اين باعث آزارهاي درازمدت در آنها مي ‌شود.

اميدواريم فرهنگ پوشيدن كفش و اطلاع‌ رساني در اين زمينه آن قدر زياد شود تا به ‌جايي برسيم كه در واقع كفش‌هاي استاندارد را دوست داشته باشيم و بخريم.

دكتر محمد تقي حلي ‌ساز- متخصص طب توان ‌بخشي

 

+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در سه شنبه هشتم آبان 1386 و ساعت 11:1 |

***نکاتی از رموز اعتماد به نفس در زندگی و کار

 

1-هیچ راه میان بری وجود ندارد. برای رسیدن به موفقیتی بزرگ باید نسبت به قبل کارتان را کمی زودتر شروع کنید ، کمی بیشتر کار کنید و کمی دیرتر دست از کار بکشید.

2-بهترین جمله برای حل یک اختلاف این است : ((شاید من اشتباه می کنم.اغلب هم همین طور است)) این را باور کنید.

3-مدام برای خود هدفهای جدید و استانداردهای بالاتری در نظر بگیرید و هرگز قانع نباشید.

4-شما می توانید از عهده هر کاری برآیید ، به شرط آنکه شدیداً خواستار آن باشید.

5-انسان هایی که اعتماد به نفس دارند خودشان را با دیگران مقایسه نمی کنند فقط خودشان را با بهترین کسی که می توانند باشند ، مقایسه می کنند.

6-رو در روی مشکلاتتان بایستید همانطور که شکسپیر می گوید: ((اگر سپاهی از مشکلات هم در برابر شما قرار گیرد خود را مسلح سازید و آنها را از پا در آورید)).

7-از امروز تصمیم بگیرید بجای آنکه قربانی تغییر باشید استاد تغییر باشید.

8-ابتدا مشخص کنید که دقیقاً چه می خواهید . آنگاه با تمام توان برای دست یابی به آن تلاش کنید.

9-کلید موفقیت در زندگی ایجاد این عادت در خود است که کارهایی را که از انجام آنها وحشت دارید ، انجام دهید.

10-به خودتان ایمان داشته باشید.تنها نبض این کلام استوار می تواند تمام توانتان را به تپش درآورد.

11-تکلیفتان را با خودتان روشن کنید.اینکه دقیقاً بدانید چه می خواهید ، اعتماد به نفس شما را بی اندازه افزایش میدهد.

 

منابع:کتاب رموز اعتماد به نفس

 

((ما شما را تنها نخواهیم گذاشت))

+ نوشته شده توسط محرم کاظمی در چهارشنبه بیست و پنجم بهمن 1385 و ساعت 11:10 |

بهترین بازی ها نرم افزار های و کارتون ها به همراه فروشگاه خرید پستی ایران جدید ترین www.cdirancd.com